5. Om å bevege seg ut av komfortsonen

Stress og utbrenthet krever ofte at vi tar nye valg i livene våre. Men hvordan gjør vi det når vi har lite energi og er ekstra sårbare? I denne episoden snakker jeg om komfortsone, hva det er og hva det ikke er. Og om mytene vi møter knyttet til mot og sårbarhet. Jeg...

4. Kunsten å si nei

Hvorfor er det så vanskelig å si NEI og sette grenser for oss selv? Når sjefen ber deg ta en ekstravakt du ikke har lyst til, eller du blir innkalt til dugnad på skolen til ungene dine, på din eneste frikveld hele uka, hva gjør du? Sier du nei, eller biter du tennene...

3. Om å være seg selv

Når vi kan være oss selv åpner vi opp for mer kreativitet, energi og frihet. Så hvorfor er det da så vanskelig å være seg selv noen ganger?  Jeg forteller om hvordan det å være ekte og ærlig alltid har vært viktig for meg. Likevel følte jeg i mange år at jeg ikke...

Om å gi rom til drømmer og visjoner

Hva er dine drømmer og visjoner for deg selv? Og er de egentlig så viktig i en travel hverdag?  I denne episoden snakker vi om hva visjoner og drømmer er, og hvilken betydning de kan ha for oss i hverdagslivet. Kristine forteller om en tid i livet hun kaller...

Episode 1 – Om å finne ny energi

Hva gjør vi når vi går tom for energi ved stress og utbrenthet? Kristine deler ærlige råd og personlige erfaringer fra den gangen karriere gikk foran alt, også egen helse. Resultatet ble at hun aldri kom tilbake til jobben hun hadde. Men det hun trodde var et nederlag...