Guidet hvile

Denne hvilen er laget helt spesielt til deg som var med på uka med Hjerteøvelser. Tusen takk for at jeg fikk låne deg!

Her har du en guidet hvile, eller avspenning som du kan lytte til mens du ligger i en hvileøvelse. Du kan selv velge hvilken. Shavasana, eller bakover sommerfugl, eller bare et pledd under ryggen.