Beskrivelse
OM KRISTINE NATVIG Jeg driver Yogalaboratoriet og er utdannet yogalærer og yogaterapeut hos Jillian Pransky i New York. Jeg har et hjerte for yoga som verktøy for å gi oss mer indre ro, og en energi i balanse. I mange år har jeg jobbet spesielt med stress og utbrenthet, og har gjort dette til mitt fagfelt og min lidenskap. Du kan også høre meg på podkasten Hjerteøvelser i din podkast-app.
BLI MED I VÅRT YOGAFELLESKAP! Live yoga og meditasjoner 5 dager i uka! Du får en energigivende yoga time, og beroligende restorative yoga. Vi veksler mellom Flow Yoga, Slow Flow og Restorative yoga/ hvilende yoga med guidet avspenning. Under hver klasse har du mulighet til å kommunisere med meg, før og etter praksisen.
TIMEPLAN ( Husk, du kan se sendingene når du selv ønsker, og hvor ofte du vil)
Man: 18.00 FLOW VINYASA ( med avsluttende restorative)
Tirs: 09.00 MEDITASJON 15 min
ONS: 09.00 MEDITASJON 15 min
TORS:19.30 RESTORATIVE/ SLOW FLOW
SØN: 09.00 MEDITASJON 15 min
OM YOGATIMENE
FLOW YOGA For økt styrke og energi. Flow Yoga er en leken time som gir deg en naturlig og bærekraftig styrke i kroppen. Vi forbedrer balanse, kjernemuskulatur, fleksibilitet og mobilitet. Dette er en time som passer for alle som liker å utfordre kroppen.
SLOW FLOW Ment som næring for sjelen! Myk slow flow yoga for å vekke kroppens energier, og dyp restorative avspenning. På dette kurset leker vi med den langsomme rytmen mellom pust og bevegelse, og lærer å lytte til oss selv med omsorg. Guidet med enkel mindfulness, kan vi begynne å løse opp blokkeringer og finne tilbake til en balanse som gir energi.
RESTORATIVE YOGA lær deg en yoga som gir dyp avspenning, balanserer nervesystemet, og lar kroppen finne en ro som heler og restituerer. Restorative Yoga er hvileøvelser som vi blir i over lengre tid, samt teknikker og mindfullness som gir deg støtte i øvelsene. En nydelig yogatime som gir kroppen omsorg og velvære.
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.